|
не видела такую цифру на весах чуть больше полутора лет
ура ура ура
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
401 kcal
|
Yağ: 8,99g | Prot: 20,11g | Karb: 45,80g.
Kahvaltı: Ашан Помидор, Ашан Огурец. Öğle Yemeği: Киприно Сыр Швейцарский. Akşam Yemeği: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Диетмарка Отруби Ржаные. devamı için...
|
|
1308 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Koşu Bandı - 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|