04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 99,85g | Prot: 79,92g | Karb: 166,27g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Limburger Leicht, Obstsalat, Lidl Rosenbrötchen, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Butter, Bauer's Jagdwurst, Kaffee mit Milch, Gut von Holstein Holtseer Tilsiter. Öğle Yemeği: Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Zitronensaft, Rapsöl, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser, Bratwurst, Lidl Hähncheninnenfilet, Salakis Feta Light, Aldi Grillfackeln Gewürzt, Aldi Tomatensalat. Aperatifler/Diğer: Würstchen im Schlafrock, Kaffee mit Milch, Schwartau Schoko Mac, Jean Pierre Milchbrötchen , Gelatelli Frozen Skyr Heidelbeer Holunder. devamı için...
|
|
644 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 48 dakika, Alışveriş - 2 saat, Apple Health - 21 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|