04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 38,59g | Prot: 32,88g | Karb: 133,25g.
Kahvaltı: Quaker Oat. Öğle Yemeği: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pepaya. Aperatifler/Diğer: Perkedel Jagung, Rujak, Rujak, Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|