|
teman fs... bantuin dong.. mending gado gado or kredok bumbu pisah atau soto ayam... calorie lebih kecil yg mana.... thankss. dtngu analisa dan pengalamannya yaaaaaaa
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 17,32g | Prot: 59,68g | Karb: 185,90g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Yeast Extract Spread, Coffee with Sugar. Öğle Yemeği: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih, Smoked Fish. Akşam Yemeği: Smoked Fish, Nasi Putih, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Apples, Yeast Extract Spread, Bread, Coffee with Sugar, Papaya, Pears. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
kalau sisa asupan kalori harian masih banyak, mending yg banyak sayur aja, (sama2 enak 😊)
04 Ağu 18 üye tarafından: rahmanbarokatur
|
gado2 tapi bumbu pisah, liat sisa kalori dulu :)
04 Ağu 18 üye tarafından: Wenda aditya
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcella Vony Kilo Geçmişi
|