04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3887 kcal
|
Yağ: 101,60g | Prot: 111,42g | Karb: 623,75g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Gut & Günstig Donauwellen. Akşam Yemeği: Griesson Softcakes, Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|