04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 29,24g | Prot: 42,18g | Karb: 37,35g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Ovo Frito, Mamão Formosa, Melancia, Carne de Sol. Öğle Yemeği: Barilla Molho Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Crepe Simples. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EmanuelaEANT Kilo Geçmişi
|