05 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 18,69g | Prot: 49,64g | Karb: 69,91g.
Kahvaltı: Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mentimun (Kupas). Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Windawulandari19 Kilo Geçmişi
|