|
сегодня разгрузочный день. посмотрим на отвесы.
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 94,84g | Prot: 95,93g | Karb: 107,07g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Ряженка 4%, Ашан Сыр Российский 50%, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Свиные Ребрышки, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Жареная Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Мир Сухофруктов Арахис Жареный Неочищенный, Увелка Каша Овсяная с Персиком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИРИНА Яковлева 30 Kilo Geçmişi
|