05 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 114,09g | Karb: 185,91g.
Kahvaltı: 煎饼, 红豆面包, 蒙牛牛奶 纯牛奶. Öğle Yemeği: 煮熟的鸡蛋白, 小番茄/樱桃番茄, 鳄梨/牛油果, 蔬菜沙拉, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 紫薯. Akşam Yemeği: 河虾, 植物油, 炒空心菜, 炒绿豆芽, 米饭, 螃蟹. Aperatifler/Diğer: 煮鸡蛋, 鸡胸脯肉（wjl）, 有壳花生（不吃壳）, 山竹, 伊利 红枣酸奶. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|