05 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 152,55g | Prot: 83,28g | Karb: 50,07g.
Kahvaltı: 방탄코코아. Öğle Yemeği: 갈비탕, 수란, 배추김치, 양파장아찌, 호두멸치볶음, 익힌 시금치 (생야채), 현미밥, 고등어구이. Akşam Yemeği: 백김치, 깻잎, 무생채, 족발, 보쌈. Aperatifler/Diğer: 제니베이커리 제니베이커리 쿠키, Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|