05 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 90,23g | Karb: 108,39g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Сыр Российский, Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский, Яичный Белок, Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чудо Йогурт со Вкусом Черника-Малина, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Малиной. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Semki Ядра Подсолнечника Жареные, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|