|
Cheat meal boleh dong Asalkan masih bisa kontrol dan nggak meninggal kan Buah , Sayur kedalam menu makanan. :) #happysunday #motivasidirisendiri #mencintaidirisendiriterlebihdahulu. #bersyukurdanlakukanyangterbaikuntuktubuhini.
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 46,68g | Prot: 69,90g | Karb: 90,65g.
Kahvaltı: Protein Pancakes. Akşam Yemeği: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Aperatifler/Diğer: Honeydew Melon. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|