09 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 15,50g | Prot: 178,11g | Karb: 52,83g.
Kahvaltı: Sugar Free Metamucil, Gold Standard 100% Whey - Tropical Punch. Öğle Yemeği: Green Beans HEB, HEB 96% Fat Free Beef, Seasoned chicken breast for fajitas. Akşam Yemeği: Lettuce, Fat Free Kraft Cheddar, Boneless Skinless Chicken Breast Great Value. Aperatifler/Diğer: Dannon Oikos Fat Free Plain Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|