05 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 127,77g | Karb: 239,28g.
Kahvaltı: Max Protein Bombitos Flup , Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Noci, Penny Market Latticino Fresco Spalmabile Light, Orogel Virtù di Frutta Leggerezza Fragole, Vital Gallette di Mais e Quinoa. Öğle Yemeği: Crispibread, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Auchan Tonno al Naturale, Cavolo Cappuccio. Akşam Yemeği: Mg Food Nutreo, Rucola, Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Philadelphia, San Daniele Prosciutto Crudo, Pizza Marinara. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Prozis Zero Pudding Vaniglia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Fiocchi d'avena, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Albume d'uovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|