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war ja klar, einen Tag ohne Sport und mal richtig gegessen
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83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2281 kcal
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Yağ: 103,33g | Prot: 112,81g | Karb: 226,18g.
Kahvaltı: Butter, Golden Toast Butter Toast, Leberwurst, Orangensaft, Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Bratkartoffeln, Maredo Rumpsteak (250g), Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Ketchup, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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