Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
özgedea
Günlük
05 Ağu 18
özgedea Günlüğü, 05 Ağu 18
özgedea Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Arkadaşlar kilo verimim durdu son 3-4 gündür egzersizler yapıyorum 3 litre su içiyorum ama ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum ve motivasyonum bitti artık bırakmak daha mantıklı geliyor ne yapmamı önerirsiniz
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,1 kg
.
Geriye kalan:
6,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Ağustos 2018:
816 kcal
Yağ: 41,46g | Prot: 33,87g | Karb: 81,21g.
Kahvaltı:
Çay Şekerli, Mis Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta.
Öğle Yemeği:
Ceviz, Badem, Mis Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli.
Akşam Yemeği:
Ceviz, Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Semizotu Yemeği, Etli Türlü.
devamı için...
sabit kilo
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
bırakmayın bir süre duruyo sonra tekrar devam ediyor
05 Ağu 18 üye tarafından:
Nalan355
BENCE DEVAM EDİN MORALİNİZİ BOZMAYIN BEN DE 2 HAFTADI HİÇ KİLO VEREMİYORUM SONUNA KADAR DA DEVAM EDİCEM ÇÜNKİ İNANIYORUM Kİ VERE BİLİCEM
05 Ağu 18 üye tarafından:
nigarz1968
bu döneme ne deniyordu yaa kitlik korumasi mi neydi sanırım.metobolizma hızlandırıcı yiyecekler dene yada spor yap etkisini göreceksin metobolizma hızın artacak ve bazal metabolizma nin altına düşme günlük kalori alirken
05 Ağu 18 üye tarafından:
ibo'nun Diyet Günlüğü
Benim de öyle olmuştu üç hafta falan durdu sonra bir anda haftada 2 kilo falan gitmeye başladı siz aynen devam edin bence bir yerden sonra hızlıca açılıyor yine...
05 Ağu 18 üye tarafından:
yildia
Ya şey spor yapıyorum hatta o kadar çok bünyeni zorladım ki şuan her yerim ağrıyor ve üşüttüm sporu çok severim hırslıyım da çok uğraştım ama hareket etmiyor bide sabahları şişmiş gibi hissediyorum ayrıca bu dönemün ismi de plato dönemi
05 Ağu 18 üye tarafından:
özgedea
ÖDEM ATICI ÇAYLAR İÇİN MAYDANOZ LİMON SUYU DA ETKİLİ OLUYOR ÖDEM İÇİN
05 Ağu 18 üye tarafından:
nigarz1968
Özge duraksama herkesin bir dönem yaşadığı bir şey. Kimse sürekli vererek istediği kiloya gelmemiştir sanmıyorum. Bu işin nazı yani bunlar. 🙂
05 Ağu 18 üye tarafından:
CL-DeepMan
kilo verimi durabilir bu çok normal bir süreç hepimiz bunları yaşıyoruz Özge sen sakin vazgeçme 1 ay tartının gram oynamadığı gunlerim oldu ama sporu da beslenmemide aksatmadım .. zor olacak evet ama zor olanda bizim imtihanımız olacak Mevlananında dediği gibi
05 Ağu 18 üye tarafından:
esmanazli17
Çok teşekkür ederim arkadaşlar desteğiniz için çok sağolun
05 Ağu 18 üye tarafından:
özgedea
Bu arada 1000in altında kalori alıyorum bu yüzden olabilir mi
05 Ağu 18 üye tarafından:
özgedea
Bence 1000 in altında aldığın için öyle olmuştur zaten
05 Ağu 18 üye tarafından:
Nalan355
Beslenmen çok sağlıksız, kalori alımın az.
05 Ağu 18 üye tarafından:
FProFit
Sabir
05 Ağu 18 üye tarafından:
kendine acıma
Ben günde 1200 kalori beslendim hep.Arada bir arttırıp azalttım denge için.Böyle daha verimli oldu kendi bünyem açısından mesela...
05 Ağu 18 üye tarafından:
yildia
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
özgedea Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle