06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 83,47g | Karb: 170,24g.
Kahvaltı: Madu, Biji Wijen Kering Utuh, Bread Read Bread, Susu Kedelai, Pisang. Öğle Yemeği: Oyong, Telur Rebus, Wortel, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Chia Seed, Apel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|