markyi Günlüğü, 06 Ağu 18

markyi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

最低啦

76,3 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 6,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ağustos 2018:

1902 kcal

Yağ: 61,76g | Prot: 108,20g | Karb: 224,18g. Kahvaltı: 豆漿, 台畜培根, 麥味登超厚牛肉起司漢堡. Öğle Yemeği: 鱈魚（烤製或烘焙）, 便當. Akşam Yemeği: 米糕, 乾麵. Aperatifler/Diğer: 林鳳營鮮乳, IMPACT乳清. devamı için...

1873 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 17 saat ve 51 dakika, Uyku - 6 saat ve 9 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

恭喜你~

05 Ağu 18 üye tarafından: leon_tsai


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

markyi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

markyi Günlüğü, 06 Ağu 18

Yorum Gönder

markyi Kilo Geçmişi