|
56］🌷m3
還好沒竄改不然今天就難看了⋯⋯🤣🤣🤣🤣
BMI23.0
體脂25.6
肌肉40.7
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1249
體內年齡37
水份56.5
💩
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 44,93g | Prot: 68,90g | Karb: 85,39g.
Kahvaltı: GODIVA 黑巧克力慕斯蛋糕, 木瓜, 黑咖啡, 歐式雜糧麵包. Öğle Yemeği: 7-11 茶葉蛋, 7-11 大冰美, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 綠竹筍. Akşam Yemeği: 7-11 筊白筍, 杏鲍菇, 元廚 油雞腿, 蒸南瓜, 四季豆, 皇宮菜, 煎蛋. Aperatifler/Diğer: 木瓜, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
快走5公里+跑步2公里 - 1 saat ve 6 dakika, 網球課 - 1 saat ve 3 dakika, Apple Health - 21 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|