06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
489 kcal
|
Yağ: 11,98g | Prot: 38,62g | Karb: 60,32g.
Kahvaltı: Banan. Öğle Yemeği: Nektarynki, Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . devamı için...
|
|
366 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Spor - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|