06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 188,04g | Karb: 256,47g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Marmellata Light Mirtilli, BPR Nutrition Fiocco d’avena Baby Berry White, BPR Extreme Maximus Isowhey, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Broccoli, Riso Basmati, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Esselunga Misticanza, Pomodori, OK Bio Gallette con Quinoa, Albume d'uovo Cotto. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, OK Bio Gallette alla Quinoa, Natura in Festa Barrette ai Cereali con Uvetta e Noce di Cocco, Vitalibre Tacchino al Forno (Vitalibre). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|