lekelena Günlüğü, 06 Ağu 18

В будни считаю калории, в выходные нет.
И позволяю себе много.
Но пока вес держится в 59-60.
Сладкое, правда.... мда (
ни дня без него.

60 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1412 kcal

Yağ: 47,43g | Prot: 112,16g | Karb: 136,32g.   Kahvaltı: Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Крупа, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Альпенгурт Сливки Порционные, Банан, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом. devamı için...

188 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...