06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 185,70g | Karb: 290,05g.
Kahvaltı: Aldi Deutsches Corned Beef, Layenberger Eiweißpulver, Korrekt Fettarme H-Milch, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Lidl Rahmspinat, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Milbona Toast Light Schmelzkäse, Dulano Gourmet Rohschinken, Mühlen Gold Toastbrötchen Roggenmisch, Rolffes Delikatess Rohschinken, REWE Blumenkohl, Thomy Hollandaise Legere. Aperatifler/Diğer: Wassermelone. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|