06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 111,40g | Karb: 172,19g.
Kahvaltı: Банан, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Помидоры, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Увелка Гречка Вареная, Минтай. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 9%, Грецкие Орехи, Арбуз, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Груши. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, Emzirme - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Google Fit - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|