06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 130,23g | Karb: 65,46g.
Kahvaltı: Jajko na Twardo, Kawa, Cytryna, Pomidory, Jajecznica. Öğle Yemeği: Pikok Filet z Piersi Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Akşam Yemeği: Vortumnus Sałatka z Zielonych Pomidorów, Mięso z Piersi Indyka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. devamı için...
|
|
2918 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|