06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 72,95g | Karb: 150,79g.
Kahvaltı: АТБ Кокосовая Стружка, Дыня, Селянське Молоко 3,2%, Кофе, Мёд, Блина из ц/з муки, Сырники. Öğle Yemeği: Яготинське Масло Сливочное 73%, Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Оливки, Печеночные оладьи, Комо Сыр Российский, Чеснок, Помидоры, Пшеничная Крупа. Akşam Yemeği: Арбуз, Сырники, АТБ Семена Льна, De Luxe Оливковое Масло, Помидоры, Карась Жареный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). devamı için...
|
|
1194 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|