06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 62,72g | Karb: 158,40g.
Kahvaltı: Mirel Пирожное Картошка. Öğle Yemeği: Ашан Киви, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Trentin Сыр Грана Падано, Valio Сыр Ольтермани 25%, Лук, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриное Филе, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Нутелла Шоколадная Паста, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Киви, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|