06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
161,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 87,05g | Karb: 129,26g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Детская Молочная Кухня Биолакт-Мк, Болгарский Перец, Магнит Сыр Голландский 45%, Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Капуста Белокочанная, Помидоры. Akşam Yemeği: Яйцо-Пашот, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Усольский Свинокомплекс Пельмени Сибирские. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anyusha-sweet Kilo Geçmişi
|