06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 105,17g | Karb: 65,61g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Bananas. Öğle Yemeği: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bananas, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork). Akşam Yemeği: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Meijer Chuckeye Steak. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|