Yafreaka Günlüğü, 06 Ağu 18

Yafreaka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Still going strong!

89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 17,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ağustos 2018:

540 kcal

Yağ: 23,93g | Prot: 48,44g | Karb: 8,68g. Kahvaltı: Costco Dry Roasted Almonds, Coffee, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Grey Poupon Dijon Mustard, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch). Akşam Yemeği: Smirnoff Vodka, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Costco Dry Roasted Almonds. devamı için...

3103 kcal

Egzersiz: Temizlik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 2 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

53 Destekçi Destek

Yorumlar

Great loss!

06 Ağu 18 üye tarafından: Erquiaga

Nice drop!!!

06 Ağu 18 üye tarafından: John10251

That's awesome!

06 Ağu 18 üye tarafından: simpaticon

You are doing fantastic!

06 Ağu 18 üye tarafından: nikeit

There she is! Good for you!

06 Ağu 18 üye tarafından: HCB

Wow...nice drop!!

06 Ağu 18 üye tarafından: Steven Lloyd

What a beautiful smile....

06 Ağu 18 üye tarafından: cstella1

Whoray! yes

06 Ağu 18 üye tarafından: eatolive4life

Nice going!! 👏👌

06 Ağu 18 üye tarafından: Pixie722

Good for you!

06 Ağu 18 üye tarafından: chesgreen

Woot!

06 Ağu 18 üye tarafından: trinsalaloy

Thank you all so much for the support!!! :) :)

06 Ağu 18 üye tarafından: Yafreaka

Hell yeah! Excellent work. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry

06 Ağu 18 üye tarafından: jimmiepop

Well done, you!

07 Ağu 18 üye tarafından: here2bhealthy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yafreaka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yafreaka Günlüğü, 06 Ağu 18

Yorum Gönder

Yafreaka Kilo Geçmişi