06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 80,06g | Prot: 142,59g | Karb: 124,95g.
Kahvaltı: fralla, skinka, smör, ost. Öğle Yemeği: Body Science Whey 100, Banan. Akşam Yemeği: ICA Bacon, Smör, Spaghetti, Kycklingfilé, Arla Lätt Crème Fraiche. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Coop Mandelspån, Lindt 85%. devamı için...
|
|
3384 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|