06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
532 kcal
|
Yağ: 24,78g | Prot: 11,16g | Karb: 74,31g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta Sarısı, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Arpa Sehriye Pilavi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beskilovercem Kilo Geçmişi
|