09 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 34,22g | Karb: 214,79g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Öğle Yemeği: Kiwi Strawberry Juice Drink, Turkey Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Lemonade, Ultimate Skillet. Aperatifler/Diğer: Twizzlers Strawberry Twists Candy. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|