|
89,7
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 47,93g | Karb: 129,43g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Салат Овощной с Маслом, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Персики. Aperatifler/Diğer: Каравай Сушки-Мини Соленые, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Персики. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|