07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 27,56g | Prot: 46,22g | Karb: 158,04g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Pekmez, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Öğle Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Böğürtlen. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melanieslays Kilo Geçmişi
|