07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 69,34g | Karb: 144,44g.
Kahvaltı: Омлет с Помидорами, Camille Bloch Ragusa Noir, Кофе. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Вино Сухое, Оливковое Масло, Arla Моцарелла Мини, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Миндаль, Киви, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Груши, Чай, Galagancha Воздушный Зефир с Таежными Ягодами, Избенка Йогурт Греческий Черника, Персики. devamı için...
|
|
218 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|