07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 185,14g | Karb: 251,67g.
Kahvaltı: Natura in Festa Barrette ai Cereali con Uvetta e Noce di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Extreme Maximus Isowhey, BPR Nutrition Fiocco d’avena Baby Berry White, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Marmellata Light Mirtilli. Öğle Yemeği: Orogel Insalata 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Barilla Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette Kamut, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Carrefour Fagioli Bianchi. Aperatifler/Diğer: Bresaola, Albicocche, OK Bio Gallette alla Quinoa, Vitalibre Pollo al Forno. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|