07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 67,67g | Prot: 46,71g | Karb: 137,36g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Салат Овощной со Сметаной, Торговая Площадь Курица Копченая, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Öğle Yemeği: Сахар, Чай, Островной Торт Печеночный, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Шашлык из Свинины Классический. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Лента Винегрет Классический, Яблочные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|