07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 57,33g | Karb: 78,01g.
Kahvaltı: Nectina Crema de Almendras, Avena con Fruta. Öğle Yemeği: Guacamole, Patatas Cocidas, Rústico Hamburguesa Vacuno Bio Organic. Akşam Yemeği: Huevo, Rústico Hamburguesa Vacuno Bio Organic. Aperatifler/Diğer: Semillas Secas de Chía, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Melón. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|