alisson elashkar Günlüğü, 07 Ağu 18

alisson elashkar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 34,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2018:

376 kcal

Yağ: 4,57g | Prot: 21,68g | Karb: 63,59g. Kahvaltı: Thé sans Sucre, Pomme. Öğle Yemeği: Vinaigre, Carrefour Blanc de Dinde, Tomates, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Carottes, Dia Oignons Frits. devamı için...

Haftada 1,6 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Qu’est ce qu’il se passe? Tu es en pente inverse. Quelle est ton régime actuelle?

07 Ağu 18 üye tarafından: sacha7877

Bjr javai perdu 15 kilo y'a 2 ans et j'ai lâcher j'ai tout repris ducoup j'ai réessayer 10000 fois de reprendre et la impossible ducoup j'ai repris à la dur avec la soupe au choux PANDANT 2 semaine et aujourdui je redémarre doucement en comptent mes calories 😉😉

07 Ağu 18 üye tarafından: alisson elashkar

Ne te mets pas la barre trop haute et vas y progressivement. L’important c’est la régularité et la durée donc autant le faire avec le moins de contrainte possible.

07 Ağu 18 üye tarafından: sacha7877

Oui merci la je vais y aller doucement pour pas reprendre mes kilo PERDU

08 Ağu 18 üye tarafından: alisson elashkar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alisson elashkar Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alisson elashkar Günlüğü, 07 Ağu 18

Yorum Gönder

alisson elashkar Kilo Geçmişi