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Heute habe ich wie Gott in Frankreich gefrühstückt: 50 gr. Brot mit Marmelade, 1 Croissant integral, 1 Stück Pizza, 1 Yogurt und 3 Kaffees mit Milch, Ur kleine Portionen, aber immerhin 412 kcal. ;usaste mal sein
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77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1264 kcal
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Yağ: 47,79g | Prot: 58,63g | Karb: 141,64g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Käsepizza mit Dünnem Rand, Vitalinea Yogur, Eroski Basic Croissant, Oroweat Pan. Öğle Yemeği: Kaffee-Kuchen, Cruzcampo Cerveza sin, Melendez Patata, La Sirena Verduras , Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural, Gallo Macarrones. Akşam Yemeği: Hacendado Ensaladilla Rusa, Gazpacho, Manchego, Hacendado Pan, Hacendado Patata para Tortilla. devamı için...
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sabit kilo
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