07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2656 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 200,12g | Karb: 294,56g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão Francês, Becel Margarina Original. Öğle Yemeği: Yoki Farofa Pronta, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado, Azeite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Growth Supplements Albumina Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|