|
получается я могу есть на 2000 калорий и худеть.
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 52,47g | Prot: 113,08g | Karb: 96,25g.
Kahvaltı: Свиная Корейка (Вырезка), Сыр Российский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Овощное Рагу, Виктория Мойва Жареная. Aperatifler/Diğer: Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Сахарное Пугоффкин, Огурец (без Кожуры), Большая Кружка Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИРИНА Яковлева 30 Kilo Geçmişi
|