08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2822 kcal
|
Yağ: 106,84g | Prot: 210,12g | Karb: 257,02g.
Kahvaltı: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Protein Dynamix Diet Protein . Öğle Yemeği: Protein Dynamix Diet Protein , Aldi Brown Bread, Coleslaw , Appleby's Cooked Ham. Akşam Yemeği: Chicken Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Corn Flakes , Crisps, Crips Quavers. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|