08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 59,45g | Prot: 51,35g | Karb: 260,89g.
Kahvaltı: Haferkater Holy Granola Kater (Groß), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Salatgurke, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Möhren, Tomaten, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Rote Paprika, Müller’s Mühle Couscous. Akşam Yemeği: Heinersdorfer Apfel-Streusel Torte, Brokkoli, Ingwer. Aperatifler/Diğer: Best Moments Schweizer Edelbitterschokolade mit 74% Kakaogehalt und Orangeat, Pringles Sour Cream & Onion (30g), Eat Natural Protein Packed, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|