08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
398 kcal
|
Yağ: 20,76g | Prot: 16,74g | Karb: 36,80g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta Sarısı, Zeytin. Akşam Yemeği: Biftek, Yağsız Kıyma, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beskilovercem Kilo Geçmişi
|