08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 63,79g | Karb: 144,90g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Heinz Molho Barbecue Regular, Cebolas, Tomates, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Ovo Mal Cozido, Qualitá Uva Niagara, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|