|
Zaffari
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 60,50g | Karb: 168,17g.
Kahvaltı: Mel, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Santa Clara Ricota Fresca Light. Öğle Yemeği: Batata Doce, Repolho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Repolho Refogado, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado), Carne do Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Nestlé Bono, Nestlé Passatempo Wafer, Ovo Cozido, Brigadeiro de Colher, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|