09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 221,25g | Karb: 122,85g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Гудвилл Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, НЕВА Зефир. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Норильский Молочный Завод Йогурт Салатный, Магнит Минтай на Пару . Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Творог 1%, Watt-N Мицеллярный Казеин, Nutriversum Pure Whey Pro. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|