09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 97,22g | Karb: 257,15g.
Kahvaltı: 纽仕兰 牛奶, 三添 花生酱（原酱）, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Öğle Yemeği: 炒大白菜, 炒空心菜, 鸡胸脯肉（wjl）, 植物油. Akşam Yemeği: 全家 金枪鱼沙拉三角饭团, 苹果（去皮）. Aperatifler/Diğer: 曼可顿 高纤维全麦面包, 全家 溏心蛋, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 家乐福 蛋卷, 米糕. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|